Niech wakacje nigdy się nie kończą

Wakacje nigdy się nie kończą
Niech wakacje nigdy się nie kończą

Chodzić do pracy przez cały rok i czekać na kilka dni urlopu, tak to pozna każdy. Biura podróży oferują wycieczki nie tylko latem, ale również w miesiącach zimowych. Galeria ofert do państw, gdzie świetnie można się zabawić podczas urlopu jest szeroka. Ale nie zawsze drogi hotel z widokiem na bazen jest tym co szukałeś. Jeśli jesteś podróżnikiem, a chcesz wędrować po świecie, poznawać kulturę, kuchnię, ludzi w cudzych krajach, tak najlepiej jest szukać informacje dotyczące noclegu w małych domkach kampingowych, w schroniskach, w akademikach, pensjonatoch, albo na internecie, gdzie wiele ludzi oferuje pokój choćby na swojej kwaterze. Na przykład na stronach z noclegami na pewno znajdziesz tanie i ciekawe zakwaterowanie. Sami będziecie mogli zadecydować i wybrać trasę, która jest właśnie dla Was odpowiednia. Urlop jako odpoczynek, ale również aktywność, głównie jeśli chodzi o poznawanie świata. Continue reading „Niech wakacje nigdy się nie kończą”

Lato a oczyszczanie organizmu

oczyszczanie organizmu
Lato a oczyszczanie organizmu

Lato to najlepszy moment na przeprowadzenie kuracji oczyszczającej organizm. W upalne dni nasz organizm zaspokojony będzie dzięki mniejszej ilości spożytych kalorii, a nam przed sezonem plażowym również przyda się kilka dni diety oczyszczającej. Na czym polega oczyszczanie organizmu? Przede wszystkim na pozbyciu się toksyn, złogów odkładającyh się w naszym ogranizmie. Jeśli wybieramy się na wakacje, to warto kilka dni przed wyjazdem oczyścić organizm. Kurację można również przeprowadzić w czasie odpoczynku, a dzięki temu po powrocie do pracy będziemy tryskać energią. Tak więc celowo jest odstawić kawę, herbatę, cukier, słodkie napoje, a zacząć pić czystą wodę. Tak samo sytuacja powinna wyglądać z jedzeniem. Organizm będzie wdzięczny jeśli przez kilka dni będziemy jeść tylko owoce i warzywa oraz jogurty. Można również przygotowywać pyszne soki warzywno-owocowe. Co ciekawsze wynik będzie widoczny nie tylko od wewnątrz, ale również na zewnątrz. Continue reading „Lato a oczyszczanie organizmu”

Oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu
Oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu to nic innego jak przeprowadzenie dokładnego sprzątania, dzięki któremu pozbywamy się substancji toksycznych nagromadzonych w naszym organizmie. Konieczne jest więc zastosowanie szczególnych środków ułatwiających organizmowi walkę ze złogami i truciznami.  W oczyszczaniu organizmu w znacznym stopniu pomagają specjalne diety i uprawianie sportu. Część związków toksycznych usuwana jest przez skórę, a część przez wątrobę. W celu dobrego oczyszczenia organizmu potrzebne jest dostarczenie organizmowi właściwych składników takich jak wapń i witamina C. Wapń odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie człowieka nie tylko jako budulec zębów i kości, ale również niezbędny jest do skurczy mięśni, w tym także serca, krzepnięcia krwi i oczyszczania organizmu. Poza tym eliminuje aflatoksyny czyli szkodliwe substancje produkowane przez grzyby oraz pomaga przy usuwaniu kadmu, szkodliwego metalu ciężkiego. Drugim ważnym składnikiem przy oczyszczaniu organizmu jest witamina C. Jest to antyutleniacz, który usuwa wolne rodniki powodujące nowotwory. Continue reading „Oczyszczanie organizmu”

Płaski brzuch a aktywność ruchowa

Płaski brzuch
Płaski brzuch a aktywność ruchowa

Płaskiego brzucha nie osiągniemy tylko za pomocą odpowiedniej, zdrowej diety, chociaż stanowi ona osiemdziesiąt procent sukcesu. Ważne są jednak także odpowiednie ćwiczenia. Należy sobie uświadomić, że aby osiągnąć płaski brzuch, musimy wybrać taki rodzaj aktywności fizycznej, który angażuje wszystkie grupy mięśni, nie tylko mięśnie brzucha. Dzięki temu zadbamy o wzmocnienie mięśni całego ciała  w sposób zrównoważony i przyspieszenie przemian materii, dzięki czemu również tkanka tłuszczowa w okolicy brzucha będzie się spalała o wiele szybciej odsłaniając płaski brzuch http://www.lekarz-odpowiada.info/plaski-brzuch-odchudzanie. Wybierz taki rodzaj aktywności ruchowej, który będzie Ci sprawiał przyjemność – może to być szybki marsz, jogging, jazda na rolkach lub na rowerze, turystyka, pływanie, niezbyt forsowne ćwiczenia na siłowni, joga lub pilates. Bez względu na to, jaki sport wybierzesz, uprawiaj go regularnie przynajmniej trzy lub cztery razy w tygodniu. Continue reading „Płaski brzuch a aktywność ruchowa”

Oczyszczanie organizmu bez restrykcyjnej diety

Oczyszczanie organizmu
Oczyszczanie organizmu bez restrykcyjnej diety

Oczyszczanie organizmu jest ważne nie tylko dla ogólnej poprawy samopoczucia. Pomaga ono naszemu organizmowi pozbyć się złogów toksycznych. Toksyny te układają się w naszym ciele od lat. Powodem są: zanieczyszczone środowisko w którym żyjemy, zanieczyszczone źródła wody lub różne substancje chemiczne znajdujące się w produktach spożywczych, które codziennie przyjmujemy. Oczyszczanie organizmu nie musi mieć jednak postać drastycznej diety www.oczyszczanie-organizmu.com/domowe-oczyszczanie-organizmu/. Lepszym sposobem na oczyszczanie organizmu jest wprowadzenie kilku produktów wspomagających oczyszczanie do codziennego jadłospisu. Ku przykładu kasza jaglana odkwasza organizm, bo działa zasadotwórczo, bardzo korzystne są także jej właściwości odtruwające i przeciwgrzybicze. Wspomaga także trawienie i zawiera błonnik, który pomaga usuwać resztki pokarmowe z jelit. Oczyszczanie organizmu wspomagają także różne warzywa (najlepiej surowe) na przykład buraki, które działają oczyszczająco i odkwaszająco. Betanina, barwnik który znajduje się w burakach, jest antyoksydantem i wspomaga funkcjonowanie wątroby. Błonnik z kolei pomaga jelitom pozbyć się resztek pokarmowych. Continue reading „Oczyszczanie organizmu bez restrykcyjnej diety”

Przyczyna chrapania może kryć się w niewyleczonych infekcjach i alergiach

Przyczyna chrapania
Przyczyna chrapania może kryć się w niewyleczonych infekcjach i alergiach

Chrapanie często traktujemy z przymrużeniem oka, głównie wtedy, gdy nie jesteśmy zmuszeni spać w jednym pomieszczeniu z chrapiącą osobą. Nie jest to choroba, ale może powodować stałe zmęczenie, uczucie niewyspania nawet po kilkugodzinnym wypoczynku lub zaburzenia koncentracji i bóle głowy http://www.chrapac.pl/faq-czesto-k%C5%82adzione-pytania/. Jeżeli pojawia się sporadycznie, głównie podczas przeziębienia, to przyczyną chrapania może być katar, zapalenie zatok lub powiększone migdałki zmuszające nas do oddychania ustami w czasie snu. Wtedy najlepiej jest udać się do laryngologa i wyleczyć te dolegliwości. Przyczyna chrapania może kryć się również w alergiach, powodujących obrzęk nosa i gardła. W sypialni narażeni jesteśmy na roztocza kurzu domowego, natomiast z nadejściem wiosny zaczyna nam dokuczać alergiczny nieżyt nosa jako efekt uczulenia na pyłki leszczyny, olchy, brzozy, trawy, bylicy itd. Continue reading „Przyczyna chrapania może kryć się w niewyleczonych infekcjach i alergiach”

Oczyszczanie jelit preparatami z błonnikiem jako pomoc w dolegliwościach współczesnego człowieka

Oczyszczanie jelit
Oczyszczanie jelit preparatami z błonnikiem jako pomoc w dolegliwościach współczesnego człowieka

Obecny tryb życia, jaki prowadzimy, przeważnie ma daleko do ideału. W pośpiechu za karierą, modą, silnymi wrażeniami lub ot tak, z przyzwyczajenia, zaniedbujemy racjonalne odżywianie preferując szybkie „coś na ząb“ pełne skrobi, cukru, utwardzonych tłuszczów, polepszaczy smaku itp. Zapychamy jelita, co skutkuje zaburzeniem wypróżniania, naturalnego sposobu oczyszczania jelit. Po jakimś czasie zauważamy objawy, takie jak np. zaparcia, bóle brzucha, szara skóra z wypryskami, łamliwe włosy i paznokcie, ciągłe zmęczenie. Gdy nie pomagają specjalne szampony, kosmetyki do oczyszczania do twarzy czy przyjmowanie suplementów, próbujemy domowych sposobów oczyszczania jelit. Najprostszą metodą jest przyjmowanie preparatów o dużej zawartości błonnika, np. łupin nasion babki jajowatej. Osoby, które nie uczulone na Psyllium, zażywają odpowiednią porcję łupin rano z wodą lub sokiem. Continue reading „Oczyszczanie jelit preparatami z błonnikiem jako pomoc w dolegliwościach współczesnego człowieka”

Oczyszczanie jelita wodą

Oczyszczanie jelita
Oczyszczanie jelita wodą

Kiedy słyszymy o oczyszczaniu jelita za pomocą wody, to od razu przychodzi nam na myśl hydrokolonoterapia albo lewatywa. Jedna i druga metoda służy do płukania jelita grubego. Ta pierwsza może być wykonywana wyłącznie na odpowiednim sprzęcie przez wykwalifikowany personel medyczny, natomiast  drugą można wykonać w domu. Są jednak jeszcze sposoby oczyszczania jelita, a właściwie całego układu pokarmowego, np. wodą z dodatkiem morskiej soli albo wody z cytryną wypijaną na czczo. Staroindyjska metoda znana jako „gest muszli“ oczyszcza kosmki jelita cienkiego i światło jelita grubego. Polega na stopniowym wypijaniu słonej wody a jej przechodzenie przez układ pokarmowy należy wesprzeć odpowiednimi ćwiczeniami. Ma wiele zalet ale też przeciwwskazań. Wymaga spędzenia całego dnia w domu w pobliżu toalety. Oczyszczanie jelita wodą z cytryną to „smaczniejszy“ sposób dla osób lubiących kwaśny smak. Continue reading „Oczyszczanie jelita wodą”

IBS – postać choroby ma wpływ na sposób odżywiania

IBS
IBS – postać choroby ma wpływ na sposób odżywiania

Na początku należy zaznaczyć, że nie ma uniwersalnej diety dla osób, które cierpią na IBS. Są pewne ogólne wskazania, jak np. regularne spokojne spożywanie małych posiłków, unikanie tłuszczu zwierzęcego, konserwantów i sztucznych dodatków oraz słodzików. Chorzy na IBS nie powinni  spożywać odgrzewanego i/ lub gotowego zapakowanego jedzenia, które zawiera skrobie w postaci trudnej do strawienia. Dalej jednak wskazania dietetyczne dla pacjentów z IBS różnią się w zależności od postaci, którą przybiera ta dolegliwość: biegunkowej lub zaparciowej. Ta pierwsza wyklucza dietę opartą na produktach o dużej zawartości błonnika (chleb razowy, kasze pełnoziarniste, otręby, cebula, fasola, brokuły, kapusta), który jest pomocny przy tej drugiej. Produkty mleczne czyli laktoza i mączne, czyli gluten powodują u niektórych osób nasilenie objawów IBS. Wtedy należy koniecznie wykluczyć je z jadłospisu. Continue reading „IBS – postać choroby ma wpływ na sposób odżywiania”

Oczyszczanie jelit w warunkach domowych

Oczyszczanie jelit
Oczyszczanie jelit w warunkach domowych

Nie ma chyba osoby, która nie chciałby mieć dobrego snu i mnóstwa energii na co dzień. Nikt nie chce chorować lub zwalczać różne alergie. Wielu z nas żyje jednak w pośpiechu. Codziennie towarzyszy nam stres i niezdrowe jedzenie. Nie mamy nawet czasu na zastanowienie się nad stylem naszego życia. Chcemy osiągać sukcesy w pracy lub w związkach osobistych i zapominamy, że zdrowie jest tym najcenniejszym w naszym życiu. Oczyszczanie jelit może nam pomóc odzyskać utraconą równowagę. Dzięki prostym zmianom diety możemy naprawdę wiele osiągnąć bez dużego wysiłku – i to w warunkach domowych. Dodanie do codziennego jadłospisu potraw zawierających dużo błonnika, różnych ziół lub kefiru pozwoli nam rozpocząć oczyszczanie jelit i całkowitą detoksykacje organizmu. Pomóc mogą też różne suplementy diety dostępne w aptekach lub w sklepach internetowych. Należy jednak uważać i pamiętać o tym, że suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety. Najlepiej jest zatem polegać na środkach naturalnych. Dużo informacji na ten temat można znaleźć w Internecie.  Continue reading „Oczyszczanie jelit w warunkach domowych”

Domowe oczyszczanie organizmu za pomocą przypraw

Domowe oczyszczanie organizmu
Domowe oczyszczanie organizmu za pomocą przypraw

Jeśli czujesz, że Twój organizm potrzebuje detoksykacji i zamierasz przeprowadzić domowe oczyszczanie organizmu, mamy dla Ciebie prosty i tani sposób na przyspieszenie procesu pozbywania się toksyn: zacznij po prostu od…kuchni! Domowe oczyszczanie organizmu możesz w skuteczny sposób wspomóc za pomocą przypraw dodawanych do potraw, które jednocześnie podkreślą ich smak i aromat, zapewniając niezapomniane doświadczenia kulinarne. Przyprawy korzenne i zioła, takie jak na przykład imbir, kurkuma, czarny pieprz, papryka chilli, cynamon, kminek, kardamon, kolendra, majeranek, oregano, tymianek i lubczyk wspomagają trawienie, pracę wątroby i nerek, przyspieszają metabolizm i usuwanie szkodliwych substancji oraz nadmiaru wody z organizmu. Domowe oczyszczanie organizmu za pomocą tych aromatycznych przypraw w połączeniu z odpowiednio dobraną kuracją oczyszczającą opartą na naturalnych preparatach będzie nie tylko skuteczne, lecz także smaczne i przyjemne. Continue reading „Domowe oczyszczanie organizmu za pomocą przypraw”